Repeat Squat Jumps Transverse
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Continuous Rotational Jump Squats, Repeated Transverse Jumps
Bodyweight-Übung erklärt
Aufeinanderfolgende rotatorische Sprünge in der Transversalebene ohne Pause, die explosive multiplanare Power trainieren.
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