Resistance Band Lateral Rais
Eine therapeutische Schulterübung der Universitätsklinik Balgrist zur Kräftigung der Schultermuskulatur (Deltoids). Im hüftbreiten Stand auf einem Theraband werden beide Arme gleichzeitig seitlich …
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate
Alternative Namen
Kräftigung Schultermuskeln, Balgrist Shoulder Raise, Lateral Raise, Side Raise with Band
Bodyweight-Übung erklärt
Eine therapeutische Schulterübung der Universitätsklinik Balgrist zur Kräftigung der Schultermuskulatur (Deltoids). Im hüftbreiten Stand auf einem Theraband werden beide Arme gleichzeitig seitlich bis auf Schulterhöhe angehoben und kontrolliert wieder abgesenkt. Der Widerstand lässt sich durch die Grifflänge des Bands anpassen.
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