Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Reverse Curl, Hip Lift
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Bauchmuskelübung mit Fokus auf die untere Bauchmuskulatur. In Rückenlage werden die Hüften mit Aktivierung der unteren Bauchmuskeln wenige Zentimeter vom Boden abgehoben.
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