Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Bent Over Reverse Fly, Rear Delt Fly
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Rückenübung in vorgebeugter Haltung: Arme werden seitlich nach oben gezogen (reverse Fly), trainiert hintere Schulter und oberen Rücken.
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