Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Rear Delt Fly, Posterior Delt Fly, Bent Over Reverse Fly
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Übung zur Stärkung der hinteren Schultermuskulatur und des oberen Rückens. Die Arme werden gegen Widerstand nach hinten geführt, um die Schulterblätter zusammenzuziehen.
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