Bodyweight Library

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    Reverse Leg Lift On Stall Bars

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionHanging
    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Wall Bar Leg Raise, Inverted Leg Raise

    Bodyweight-Übung erklärt

    Beinheben an der Sprossenwand in umgekehrter Position zur intensiven Core-Kräftigung.

    Quellen: Central Athlete

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