Reverse Lunge To Single-Arm Row
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Arm Lunge Row, One Arm Reverse Lunge Row
Bodyweight-Übung erklärt
Eine unilaterale Kombination aus Ausfallschritt und einarmigem Rudern, die zusätzlich Anti-Rotations-Kraft fordert.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.