Bodyweight Library

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    Reverse Push-Ups

    PatternPullFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionProne
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Inverted Push-Up, Reverse Plank Push-Up, Supine Push-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine inverse Liegestütz-Bewegung, bei der man aus der Rückenlage den Oberkörper nach oben drückt. Trainiert primär die Zugmuskulatur und erfordert hohe Körperspannung.

    Quellen: Leap Fitness

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