Reverse Snow Angels
Eine Übung in Bauchlage, bei der die Arme seitlich vom Körper weggeführt und wieder herangeführt werden, um die hintere Schultermuskulatur und den oberen Rücken zu stärken. Die Bewegung erinnert an …
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Prone Y-T-W, Prone Angels, Reverse Angels
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Übung in Bauchlage, bei der die Arme seitlich vom Körper weggeführt und wieder herangeführt werden, um die hintere Schultermuskulatur und den oberen Rücken zu stärken. Die Bewegung erinnert an das Machen von Schneeengeln, wird aber in umgekehrter Position ausgeführt.
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