Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Ring Press-Up, Suspended Push-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Liegestütze an Turnringen, die zusätzliche Instabilität schaffen. Trainiert Brust, Schultern und Trizeps bei erhöhter Core-Aktivierung.
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