Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Isometric Ring Row Hold, Ring Row Top Hold
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Isometrisches Halten der oberen Position einer Ruder-Bewegung an Ringen zur Rücken- und Griffkraft.
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