Rnt Reverse Lunge
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Reactive Neuromuscular Training Reverse Lunge, Band Resisted Backward Lunge
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ausfallschritt rückwärts mit Widerstandsband das zur Seite zieht, trainiert Beine und Stabilität.
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