Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Reactive Neuromuscular Training Split Squat, Band Resisted Split Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Split Squat mit Widerstandsband das zur Seite zieht, trainiert Beine und fordert zusätzlich Stabilität.
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