Roundhouse Squat Kicks
Kombiniert eine Squat-Bewegung mit einem dynamischen Roundhouse-Kick, was Beinkraft, Balance und Koordination gleichzeitig trainiert. Diese explosive Übung verbessert die funktionelle Kraft und …
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Squat Roundhouse Kicks, Squat to Roundhouse Kick, Dynamic Squat Kicks
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kombiniert eine Squat-Bewegung mit einem dynamischen Roundhouse-Kick, was Beinkraft, Balance und Koordination gleichzeitig trainiert. Diese explosive Übung verbessert die funktionelle Kraft und Beweglichkeit der Hüfte.
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