Run On The Wall
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Wall Run, Running on Wall, Wall Running
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Dynamische Übung gegen die Wand mit laufenden Bewegungen in geneigter Position. Trainiert Ausdauer, Koordination und Ganzkörperkraft durch kontinuierliche Bewegung der Beine gegen die Wandfläche.
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