Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Samson Stretch, Low Lunge with Overhead Reach, #cooldown
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ein tiefer Ausfallschritt mit erhobenen Armen, der die Hüftbeuger, Leisten und Schultern dehnt. Verbessert die Mobilität in der Hüfte und im Oberkörper.
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