Bodyweight Library

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    Sandbag Front Squat

    PatternSquatFocusStrengthEquipmentSandbagPositionStanding
    Primary Muscles

    Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Front Squat Sandbag, Sandbag Front Rack Squat

    Bodyweight-Übung erklärt

    Frontkniebeuge mit Sandsack zur Beinkraft-Entwicklung mit instabilem Widerstand.

    Quellen: Central Athlete

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