Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Sandbag Front Squat, Bear Hug Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeuge mit Sandsack vor der Brust zur funktionellen Beinkraft-Entwicklung und Rumpfstabilität.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.