Rumpf · Schultern · Rückenstrecker · Griffkraft
Erector Spinae · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Trapezius · Quadratus lumborum
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Sandbag Carry, Loaded Sandbag Walk
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Gehen mit Sandsack in verschiedenen Positionen zur Ganzkörper-Stabilität.
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