Saxon Tilt Single Leg Kneeling
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Kneeling Saxon Side Bend, Half Kneeling Tilt
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Im halben Kniestand wird eine seitliche Neigung mit gestreckten Armen ausgeführt, trainiert die seitliche Rumpfmuskulatur und Stabilität.
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