Scissors Horizontal
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Bicycle Crunches, Alternating Leg Extensions, Flutter Scissors
Bodyweight-Übung erklärt
Dynamische Bauchmuskelübung in Rückenlage, bei der die Beine abwechselnd gestreckt und angezogen werden. Stärkt primär die Rumpfmuskulatur und verbessert die Koordination.
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