Seated Abs Circles
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Sitting Ab Circles, Seated Core Circles
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine sitzende Bauchmuskelübung, bei der kreisförmige Bewegungen mit dem Oberkörper ausgeführt werden. Trainiert die gesamte Rumpfmuskulatur durch rotatorische Stabilisation.
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