Seated Behind The Neck Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Behind the Neck Shoulder Press, Seated Rear Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Im Sitzen wird das Gewicht hinter dem Nacken nach oben gedrückt. Trainiert primär die Schultern, erfordert hohe Schultermobilität.
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