Bodyweight Library

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    Seated Bicep Curl Machine

    PatternPullFocusStrengthEquipmentMachinePositionSeated
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Machine Bicep Curl, Preacher Curl Machine

    Bodyweight-Übung erklärt

    Bizepscurl an der Maschine mit fixiertem Oberarm zur isolierten Kräftigung des Bizeps.

    Quellen: Central Athlete

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