Seated Butterfly Stretch
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Butterfly Pose, Cobbler's Pose, Baddha Konasana, #cooldown
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine statische Dehnung für die Hüftadduktoren und Leisten im Sitzen. Die Fusssohlen werden zusammengeführt und die Knie sanft Richtung Boden gedrückt, um die Beweglichkeit der Hüfte zu verbessern.
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