Seated Good Morning
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Seated Hip Hinge, Seated Forward Bend
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Im Sitzen wird der Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne geneigt und wieder aufgerichtet. Trainiert die hintere Muskelkette und Rumpfstabilität.
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