Bodyweight Library

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    Seated Rear Delt Raise

    PatternPullFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionSeated
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Bent Over Reverse Fly Seated, Rear Delt Fly

    Bodyweight-Übung erklärt

    Sitzend ausgeführtes Reverse Fly zur isolierten Kräftigung der hinteren Schulter und oberen Rückenmuskulatur.

    Quellen: Central Athlete

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