Bodyweight Library

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    Seated Scapular Wall Slides

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSeated
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Seated Wall Slides, Sitting Scapular Slides

    Bodyweight-Übung erklärt

    Im Sitzen werden die Schulterblätter an der Wand nach oben und unten bewegt. Verbessert die Schulterbeweglichkeit und aktiviert die Schulterblattmuskulatur.

    Quellen: Central Athlete

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