Seated Shoulder Extension

Name: Seated Shoulder Extension
Uploaded: 2025-11-07T06:02:43.054Z
Description: Im Sitz werden die Arme nach hinten gestreckt und die Schulterblätter zusammengezogen. Trainiert die hintere Schultermuskulatur und verbessert die Körperhaltung.

PatternMobility FocusMobility EquipmentBodyweight PositionSeated

Primary Muscles

Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Seated Rear Delt Extension, Seated Shoulder Blade Squeeze, #cooldown

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Im Sitz werden die Arme nach hinten gestreckt und die Schulterblätter zusammengezogen. Trainiert die hintere Schultermuskulatur und verbessert die Körperhaltung.

Quellen: Central Athlete

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