Seated Side Bend
Eine sitzende Seitneigung zur Mobilisation der Wirbelsäule und Dehnung der seitlichen Rumpfmuskulatur. Die Übung verbessert die laterale Flexibilität und kann als Warm-Up oder Cool-Down eingesetzt …
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Seated Lateral Flexion, Sitting Side Stretch, #cooldown
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine sitzende Seitneigung zur Mobilisation der Wirbelsäule und Dehnung der seitlichen Rumpfmuskulatur. Die Übung verbessert die laterale Flexibilität und kann als Warm-Up oder Cool-Down eingesetzt werden.
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