Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Seated Spinal Twist

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSeated
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Seated Spine Twist, Sitting Spinal Rotation, Seated Back Twist

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine sitzende Rotationsübung zur Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit. Fördert die Rotation der Brustwirbelsäule und löst Verspannungen im Rücken.

    Quellen: Leap Fitness

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.