Bodyweight Library

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    Seated Straddle Stretch

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSeated
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Seated Wide-Legged Forward Fold, Seated Straddle Forward Bend, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Im Sitz werden die Beine gespreizt und der Oberkörper nach vorne gebeugt. Dehnt die Adduktoren und die Rückenmuskulatur.

    Quellen: Central Athlete

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