Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Alternating Kettlebell Row, Renegade Row Alternating
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Abwechselndes Rudern mit zwei Kettlebells in Planke zur Rückenentwicklung und Core-Stabilität.
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