Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Chair Dips with Leg Thread, Advanced Dip Variation
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Fortgeschrittene Dip-Variante mit durchschiessender Beinbewegung zwischen zwei Stühlen, kombiniert Schulter-Kraft mit Rumpfkontrolle.
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