Bodyweight Library

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    Shoulder And Crawl

    PatternMobilityFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionProne
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Crawling Shoulder Touch, Bear Crawl Variation

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine Crawling-Variation mit Schulterberührung, kombiniert Fortbewegung mit Core-Stabilität und Koordination.

    Quellen: Seven Miles

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