Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Shoulder Crawls, Thread the Needle, Shoulder Mobility Crawl
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Dynamische Schultermobilisation im Vierfüsslerstand, bei der die Arme abwechselnd unter dem Körper durchgeführt werden. Aktiviert und mobilisiert die Schultergelenke sowie die obere Wirbelsäule.
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