Bodyweight Library

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    Shoulder Outward Rotation

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentChair/BenchPositionSeated
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    External Shoulder Rotation, Shoulder External Rotation

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine Mobilisationsübung für die Schulter-Aussenrotation, die die Beweglichkeit des Schultergelenks verbessert. Wird meist zur Aufwärmung oder zur Behandlung von Schultersteifigkeit eingesetzt.

    Quellen: Leap Fitness

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