Shoulder Taps Fast
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Plank Shoulder Taps, Alternating Shoulder Touches
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Plank-Übung mit abwechselndem Antippen der gegenüberliegenden Schulter, trainiert Rumpfstabilität und Anti-Rotation.
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