Side Arm Raise

Name: Side Arm Raise
Uploaded: 2025-11-12T19:03:21.610Z
Description: Seitliches Armheben zur Mobilisierung der Schultergelenke und Aktivierung der Schultermuskulatur. Diese Übung verbessert die Beweglichkeit und bereitet die Schultern optimal auf das Training vor.

PatternMobility FocusWarm-Up & Activation EquipmentBodyweight PositionStanding

Primary Muscles

Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Lateral Arm Raise, Arm Circles Side, Side Arm Swing

Quelle

Leap Fitness

Bodyweight-Übung erklärt

Seitliches Armheben zur Mobilisierung der Schultergelenke und Aktivierung der Schultermuskulatur. Diese Übung verbessert die Beweglichkeit und bereitet die Schultern optimal auf das Training vor.

Quellen: Leap Fitness

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