Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lateral Crunches, Oblique Crunches, Side Oblique Crunches
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine seitliche Bauchmuskelübung, bei der man seitlich liegt und den Oberkörper zur Hüfte zieht. Trainiert gezielt die seitlichen Bauchmuskeln und verbessert die Rumpfstabilität.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
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