Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lateral Leg Circles, Hip Circles Side Lying
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine seitliche Hüftmobilisationsübung, bei der das Bein in kreisenden Bewegungen geführt wird. Verbessert die Beweglichkeit der Hüfte und aktiviert die stabilisierende Muskulatur.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.