Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lateral Leg Swings, Hip Adductor Swings
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Dynamische Beinpendel zur Seite, die die Hüftadduktoren und -abduktoren mobilisieren und aktivieren. Ideal zur Vorbereitung auf Training oder zur Verbesserung der seitlichen Hüftbeweglichkeit.
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