Bodyweight Library

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    Side-Lying Floor Stretch

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSide Lying
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Side Lying Spinal Stretch, Lateral Floor Stretch, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine Dehnübung in Seitenlage zur Verbesserung der Flexibilität von Wirbelsäule, Hüfte und seitlicher Rumpfmuskulatur. Fördert die Mobilität der Thorax- und Lendenwirbelsäule sowie der Hüftbeuger.

    Quellen: Leap Fitness

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