Side Lying Forward Leg Lift
Eine seitliche Beinhebung im Liegen zur Verbesserung der Hüftflexibilität und Mobilisation der Beinmuskulatur. Die Übung dient primär der Beweglichkeitsförderung und eignet sich gut als Warm-Up oder …
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Side Lying Hip Flexion, Lateral Leg Lift
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine seitliche Beinhebung im Liegen zur Verbesserung der Hüftflexibilität und Mobilisation der Beinmuskulatur. Die Übung dient primär der Beweglichkeitsförderung und eignet sich gut als Warm-Up oder Mobilisationsübung.
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