Side Neck Stretch

Name: Side Neck Stretch
Uploaded: 2025-11-12T19:02:31.376Z
Description: Eine Dehnübung für die seitliche Nackenmuskulatur, bei der der Kopf zur Seite geneigt wird, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit im Nackenbereich zu verbessern.

PatternMobility FocusMobility EquipmentChair/Bench PositionSeated

Primary Muscles

Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Lateral Neck Stretch, Neck Side Bend, #cooldown

Quelle

Leap Fitness

Bodyweight-Übung erklärt

Eine Dehnübung für die seitliche Nackenmuskulatur, bei der der Kopf zur Seite geneigt wird, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit im Nackenbereich zu verbessern.

Quellen: Leap Fitness

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