Side Plank Rotation
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Side Plank with Rotation, Rotating Side Plank, Side Plank Reach Through
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus der seitlichen Planke wird der obere Arm unter dem Körper hindurch rotiert. Trainiert Core-Stabilität und Rotationskraft.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.