Side Plank with Hip Flexion
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Side Plank Hip Flex
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Seitstütz (Side Plank)| bei dem das obere Bein zusätzlich in der Hüfte gebeugt wird.
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