Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lateral Raise, Dumbbell Side Raise, Seitenheben
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Schulterübung: Arme werden seitlich vom Körper nach oben gehoben mit Hanteln, trainiert seitliche Schultermuskulatur.
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