Bodyweight Library

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    Side-To-Side Turns

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentChair/BenchPositionSeated

    Eine koordinative Übung, bei der man seitlich um einen Stuhl oder eine Bank herumgeht und dabei kontrollierte Drehbewegungen ausführt. Verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und schult die …

    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Lateral Turns, Side Steps Around Object, Rotational Steps

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine koordinative Übung, bei der man seitlich um einen Stuhl oder eine Bank herumgeht und dabei kontrollierte Drehbewegungen ausführt. Verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und schult die Koordination.

    Quellen: Leap Fitness

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