Single Arm Active Hang
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
One Arm Hang, Single Arm Dead Hang
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einhändiges Hängen an der Stange mit aktiver Schulterstellung. Trainiert einseitige Griffkraft und Schulterstabilität.
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